Wirbelsäulengymnastik

 

TagTurn-GruppeÜbungsleiterUhrzeit
Mo Wirbelsäulengymnastik Margit Hiel 18.10 - 19.00 Uhr
Mo Wirbelsäulengymnastik Margit Hiel 19.10 - 20.00 Uhr

 

 

Übungsleiterin: Margit Hiel

Wirbelgymnastik - 2 Gruppen

Termin: Mo 18.10 - 19.00 Uhr und 19.10 - 20.00 Uhr

 

 

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Ein gezieltes Rückentraining (Kräftigung , Mobilisierung und Dehnung der Rumpfmuskulatur) kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Die Gruppen bestehen aus ca. 15 – 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmern aller Altersgruppen.

 

Lust zum Mitmachen? Einfach vorbeikommen und festes Schuhwerk sowie Handtuch mitbringen.