Wirbelsäulengymnastik

 

TagTurngruppeÜbungsleiterUhrzeit
Mo Wirbelsäulengymnastik Margit Hiel 18:30 - 19:20 Uhr

 

 

Übungsleiterin: Margit Hiel

Wirbelgymnastik 

 

 

 

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Ein gezieltes Rückentraining (Kräftigung , Mobilisierung und Dehnung der Rumpfmuskulatur) kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Die Gruppen bestehen aus ca. 15 – 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmern aller Altersgruppen.

 

Lust zum Mitmachen? Einfach vorbeikommen und festes Schuhwerk sowie Handtuch mitbringen.