Einladung zum Schnegga-Zirkel

Nach dem Kurs BodyFit folgt nun ein zweiter Kurs, der sich mit funktionellem Zirkeltraining beschäftigt. Dieser findet ab sofort jeden Donnerstag von 20-21 Uhr in der Sporthalle Aurich statt. Es handelt sich um einen funktionellen Kraftzirkel, dessen Trainingsschwerpunkt im Kraft/Ausdauer Bereich liegt. Hierbei kommen neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auch Übungen mit Hantelscheiben, Schlingentrainer, Battle Rope oder Slam Balls zum Einsatz. Trainiert wird im Intervallmodus, das heißt auf 25 Sekunden Trainingszeit folgt eine Pause von 15 Sekunden.

Weitere Infos gibt es bei Simon Reutter (simon.reutter@gmail.com). Ich wäre jedem dankbar, der kurz Bescheid gibt, dass er am Donnerstag kommt, so kann ich die Übungen besser planen.

Ich freue mich auf euch ;)

Quelle: Simon Reutter vom 20.04.2015